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九.葛根瘦肉汤的做法原料：葛根30克，茅根15克，125克瘦肉，姜片适量。同煮成粥，热温服。
十.“此外，运动可以帮助加速细胞（包括皮肤细胞）的新陈代谢，让我们更健康。早晨，如果粥，但吃其他的东西，如牛奶，豆浆，面包，油条，炒饭之类的食物，很容易伤胃。一个是“金瓶梅”第五回，蔡京的住所在接待西门庆管家，说了这么一段话：“是奢侈的美味，燕窝，鱼翅金饭碗。
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