一.随着粗糙食物代替主食，如糙米，全麦制品。它可以热服，如果你喜欢吃甜的，也可适当添加一些甜的，但在正常情况下是不需要。可播放的皮肤细嫩光滑，抑制，延缓皱纹的作用，可以对抗眼睛老化。
二.黄玉米糁：在玉米高纤维素含量，它是已知的，是10倍，大米的，大量的纤维素可以舒缓胃动力，缩短食品残渣中的停留时间在肠内，加速度和粪便排泄与出身体的有害物质，防止便秘结肠炎，直肠癌具有重要的意义。我特别不好甜食，但每次搅拌锅，用勺子银耳红枣汤悉尼时，它晶莹剔透的汤，红润饱满的日期，有一个独特的甜香气，分不清什么是什么一个更诱惑，我可以不由己填补了碗，首款产品更快。18，体臭矾处理方法：空蛋壳进入50克明矾，明矾的混合物加热至溶解用文火，明矾被冷却，然后粉碎成粉末变硬，涂料在受影响的区域每天两次，或者甚至可以是逐渐减少的气味好起来。可加入豆粥黑色后30？50克熔化的糖直接食用，可以新煮好的黑豆粥，加入2-3菊花（菊花肝明目具有这样的效果，小菊花上选变黄的颜色）后饮用，预防和治疗浸泡眼睛疲劳，视力模糊更好。
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七.3，增加适口性，糙米粥可以穿透三分之一。谷物养生粥的做法主料：小米，糙米，大麦，燕麦，黑豆，绿豆，黑米，芡实，红豆，红枣，桂圆方法：经过上述材料很干净，放入锅内，加适量水，以煮沸粥。
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九.功效：猕猴桃枸杞子是最适合女性在夏天吃的粥。百合粥葛根【配方】百合10克，葛根10克，粳米150克700克水。
十.做法也很简单，准备维他命E2粒，柠檬半个，酸奶一小杯和面膜纸。桑椹洗干净，与糯米同煮，加白糖，待熟。还它具有抗扁豆，降血糖，增强免疫功能，抗癌功效。
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